Вітаміни для підвищення тестостерону у чоловіків: які потрібні, як брати, протипоказання

Зовнішній вигляд чоловіка залежить від кількості тестостерону в його організмі. Якщо буде дефіцит цього гормону, то наростити м’язову масу не вдасться. Він потрібний для підвищення витривалості, збільшення сили, посилення сексуального бажання. Тому важливо знати, які необхідні вітаміни для підвищення тестостерону у чоловіків.

Користь і шкода вітамінів для підняття тестостерону у чоловіків

Перед початком прийому вітамінних добавок, які впливають на вміст тестостерону в чоловічому організмі, бажано проконсультуватися з лікарем. Досвідчений лікар після огляду зможе сказати, чи є у пацієнта дефіцит яких-небудь речовин. Якщо явні ознаки гіповітамінозу відсутні, то можна перевірити стан за допомогою спеціальних аналізів.

Якщо чоловік відчуває сильні фізичні і емоційні навантаження, то забезпечити всі потреби організму у вітамінах без прийому спеціальних медикаментозних добавок неможливо.

При їх вживанні:

  • збільшується сила, витривалість;
  • зростає обсяг м’язової маси;
  • підвищується лібідо;
  • стають більш вираженими вторинні статеві ознаки (оволосіння, грубий голос, чоловіче обличчя і фігура);
  • спалюються жири в місцях традиційного їх скупчення у жінок.

Переоцінити користь вітамінів, які впливають на концентрацію тестостерону, складно. З допомогою аптечних Бадів можна регулювати рівень цього гормону. Приймати стероїдні препарати, які безпосередньо впливають на тестостерон, при цьому необов’язково.

Важливо! При прийомі полівітамінних комплексів потрібно стежити, щоб не було передозування. Це негативно позначається на стані здоров’я і може спровокувати погіршення імунітету.

Шкода від вітамінів може бути при їх непереносимості або недотриманні правил вживання. Якщо зробити упор на полівітамінні добавки, а не на стероїдні засоби, то проблем не буде.

Які вітаміни підвищують тестостерон у чоловіків

При підборі полівітамінного комплексу, за допомогою якого можна збільшити вміст тестостерону у чоловіків, потрібно уважно вивчити склад. На вироблення гормонів впливають:

  • токоферол;
  • холекальциферол;
  • аскорбінова кислота;
  • вітаміни групи В.

Під дією зазначених вітамінів в організмі починають краще функціонувати чоловічі статеві залози і кори наднирників, які відповідають за продукування тестостерону в організмі.

Правильний підбір вітамінних комплексів для чоловіків – основа здоров’я і довголіття

Дія наступних мікроелементів направлено на вітаміни:

  1. Токоферол (Е) має захисну дію. Вплив цього вітаміну на тестостерон складно переоцінити. Він покращує секреторну функцію статевих залоз і стимулює вироблення гормонів. Також токоферол уповільнює процеси старіння, відновлює роботу репродуктивної системи. Його рекомендують вживати, щоб не допустити розвитку чоловічих хвороб. Вітамін Е є потужним антиоксидантом, який оновлює клітини.
  2. Холекальциферол (вітамін D) відповідає за всмоктування поступають в організм кальцію і фосфору. Він вивільняє тестостерон і дає можливість прямо діяти на організм, також він зменшує вплив жіночого гормону – естрогену. При його недоліку пацієнт може скаржитися на слабкість, втрату ваги.
  3. Серед вітамінів для підняття тестостерону виділяють аскорбінову кислоту. Вітамін С бере участь в процесах регенерації тканин, зміцнення кісткової тканини і допомагає нейтралізувати кортизол. Якщо в організмі аскорбінової кислоти достатньо, то вона допомагає підтримувати концентрацію тестостерону, перешкоджає зниженню його рівня.
  4. На вміст тестостерону виляють вітаміни групи В. Вони допомагають справлятися зі стресами, покращують метаболізм, роботу репродуктивної системи і нормалізують процес вироблення гормонів.

Вітаміни для тестостерону

Молодим чоловікам можна не замислюватися про те, що необхідно приймати препарати, диски на гормональний фон. Але після 25 років вміст тестостерону в організмі починає знижуватися. Зупинити його падіння можна з допомогою спеціальних добавок.

Opti-Men

Комплекс Opti-Men від Optimum Nutrition розроблений спеціально для чоловіків. До його складу входять 25 вітамінів і мінералів, які допомагають зміцнити імунітет, нормалізувати гормональний фон, підвищити працездатність і витривалість. При перевантаженнях робота органів, що продукують тестостерон, погіршується. Це призводить до зміни гормонального балансу.

Увага! Добавку Opti-Men рекомендують фахівці зі спортивного харчування, тренери. Вона допомагає заповнити дефіцит речовин, який неминучий при посилених фізичних навантаженнях.

До складу Opti-Men входять бета-каротин, аскорбінову кислоту, холекальциферол, токоферол та інші компоненти, які стимулюють клітинний метаболізм і роботу органів, відповідальних за вироблення тестостерону

Universal Nutrition Animal Pak

Експерти зі спортивного харчування рекомендують звернути увагу на Animal Pak. Ця добавка містить в складі 11 вітамінів і 10 мінералів, суміш амінокислот, антиоксидантів, ензимів, які покращують роботу всіх органів, систем. Дія входять до складу компонентів спрямоване на поліпшення травлення, нарощування м’язів і спалювання підшкірного прошарку жиру.

Контроль рівня тестостерону показує, що регулярне вживання Animal Pak запускає процес його вироблення в організмі у чоловіків у віці. Це допомагає домагатися хороших спортивних результатів і позитивно впливає на стан здоров’я, у тому числі, статевого.

При прийомі комплексу підвищується витривалість, поліпшуються показники

Wellman Original

Чоловікам, які займаються спортом, страждають від частих стресів, перевтоми, потрібно стежити за рівнем тестостерону. З допомогою таблеток Wellman Original вони можуть нормалізувати вітамінно-мінеральний баланс в організмі і не допустити зниження рівня гормонів.

При прийомі цих вітамінів для вироблення тестостерону у чоловіків зміцнюється імунітет, нормалізується робота серця, судин, органів травлення.

Таблетки сприяють підвищенню витривалості, збільшення м’язової маси

Male Multiple

Харчова добавка Male Multiple для чоловіків від Solgar за оцінкою експертів є однією з найкращих. В її складі речовини, які допомагають підвищити витривалість, впоратися з негативною дією стресу, фізичних перевантажень. Вони благотворно впливають на стан нервової системи, сприяють правильному формуванню м’язового корсета.

Прийом Male Multiple сприяє утворенню якісної сперми і покращує роботу органів, що відповідають за продукування гормонів

Як приймати вітаміни для підвищення тестостерону

Більшість вітамінних комплексів слід приймати під час їжі. В організм корисні речовини повинні надходити з продуктами, що це допомагає їм більш ефективно засвоюватися.

Таблетки Opti-Men виробник рекомендує приймати тричі на добу за 1 шт. Вказана кількість препарату допомагає покрити потребу організму в необхідних речовинах.

У відповідності з інструкцією по застосуванню Animal Pak слід вживати по 1 пакетику на день. В період інтенсивних навантажень, показових виступів можна збільшити дозу до 2 шт.

Wellman Original слід пити по 1 таблетці щоденно.

Male Multiple чоловікам потрібно пити по 3 таблетки щодня через рівні проміжки часу.

Порада! Полівітамінні комплекси без перерви слід пити 1-2 місяці поспіль. У рік можна проходити 2-4 курсу терапії, препарати лікарі рекомендують чергувати.

Запобіжні заходи

Перед початком прийому вітамінів слід переконатися, що чоловік в них потребує. Гіпервітаміноз не менш небезпечний, ніж гіповітаміноз.

Попередження! Надлишок вітамінів може призвести до розвитку різних захворювань.

Приймати одночасно декілька різних полівітамінів не рекомендується. Також слід відмовитися від комбінації Бадів, дія яких спрямована на посилення процесу вироблення тестостерону і стероїдних засобів.

Протипоказання і побічні ефекти чоловічих вітамінів для тестостерону

До протипоказань до прийому препаратів, які впливають на вироблення чоловічих гормонів, відносять:

  • непереносимість компонентів коштів;
  • гіпервітаміноз;
  • порушення роботи органів травлення, при яких процес всмоктування корисних речовин порушений.

З обережністю повинні приймати комплекси пацієнти, які страждають від артеріальної гіпертонії, проблем з печінкою.

При прийомі чоловічих вітамінів ускладнень, як правило, не виникає. Але деякі стикаються з такими побічними ефектами:

  • розвиток реакцій гіперчутливості у вигляді шкірних висипань, свербежу;
  • підвищення нервової збудливості;
  • слабкість;
  • втрата апетиту;
  • травні розлади, що виражаються діареєю, нудотою.

Передозування підвищує ймовірність розвитку побічних дій.

Висновок

Вітаміни для підвищення тестостерону у чоловіків впливають на вироблення гормонів в організмі, нормалізують роботу різних органів і систем, сприяють зміцненню імунітету. Добавки рекомендують включати в раціон чоловікам, які займаються спортом, стикаються з фізичними та емоційними перевантаженнями.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ