Вітаміни з колагеном для жінок приймають з метою продовження молодості та покращення здоров’я. Вони не тільки надають шкірі пружність, але й підвищують міцність суглобів, зв’язок і кісток. Колаген вважається одним з найважливіших білків, що виконують будівельну функцію в організмі.
Як вибрати вітаміни з колагеном
Колаген являє собою ниткоподібний білок, який є основою, що з’єднує тканини між собою. Він забезпечує міцність і еластичність хрящів, сухожиль, шкіри і кісток. Завданням корисного білка є стимуляція фібробластів виробляти власні еластичні волокна. При нестачі цієї речовини шкіра втрачає пружність, а кістки стають більш крихкими. Добавки, що містять колаген, необхідні для уповільнення процесів старіння. У косметології їх застосовують для зволоження і досягнення ліфтингового ефекту.
Вітамінні добавки слід запивати великою кількістю води
Фармацевтичний ринок рясніє різноманітністю вітамінів з вмістом будівельного білка. При виборі слід враховувати різновид цієї речовини:
- перший тип колагену призначений для зміцнення всіх сполучних тканин, він покращує засвоюваність корисних речовин і нормалізує водний баланс;
- другий тип виступає в якості будівельного елемента для зв’язок і сухожиль, його застосовують для профілактики артриту та ревматизму;
- третій тип спрямований на покращення стану шкіри, волосся та нігтьової пластини, вважається головним елементом, що продовжує молодість.
У природі зустрічається три основних джерела речовини. Залежно від походження змінюються і його властивості. Найпоширенішим вважають тваринний колаген. Він добре засвоюється людським організмом, але погано проникає через епітелій. Морський вид має більше переваг, оскільки його ДНК ближче до людського. Такий різновид речовини відмінно засвоюється, але коштує набагато дорожче. Крім того, морський колаген сприяє виробленню самостійного будівельного елемента.
Речовина рослинного походження менш поширена у фармацевтиці та косметології з причини складного виробництва. Її перевагою є гіпоалергенність. За структурою вона близька до тваринного білка, але відрізняється від нього ефективністю. Незважаючи на недоліки, рослинний білок досить дорогий.
Існують і інші критерії для вибору вітамінної добавки. В асортименті аптек корисна речовина зустрічається у наступних формах:
- порошок;
- жувальні цукерки;
- рідина;
- капсули;
- таблетки.
Форму лікарського засобу слід вибирати з урахуванням особистих переваг. Найдоступнішою і економічною формою колагену вважається порошок. Цукерки підійдуть для тих, хто зазнає труднощів з прийомом таблеток і капсул. Рідка форма має більш багатий склад, часто включає в себе амінокислоти. Таблетований різновид добавки легкий у використанні, але вимагає підвищеного дозування через низьку концентрацію активних компонентів.
Зауваження! Вітамін С покращує засвоюваність колагену і підвищує ефективність, тому його часто додають в БАД.
Вітаміни з колагеном
При виборі вітамінів з колагеном рекомендують звернути увагу на рейтинг найбільш популярних препаратів. Так як вони зарекомендували себе на фармацевтичному ринку, ризик зіткнутися з небажаними наслідками зводиться до нуля. Добавки з колагеном можна купити в аптеці або на спеціалізованих інтернет-майданчиках.
«Супер колаген +C Neocell»
До кращих колагенових добавок відносять «Супер колаген +C Neocell». Вітаміни забезпечують оздоровлення суглобів, зміцнення кісток і надання пружності шкірі. Головні інгредієнти вітамінного засобу – колаген першого і третього типів. До його відмітних особливостей відносять відсутність глютену і ГМО. Препарат приймають по три таблетки двічі на добу. Прийом здійснюють за півгодини до їжі.
В упаковці міститься 250 таблеток
«California Gold Nutrition CollagenUP»
Вітамінна добавка включає в себе морський колаген, вітамін C і гіалуронову кислоту. Вона спрямована на збереження молодості і зміцнення опорно-рухової системи. Препарат випускають у вигляді порошку, який розчиняється в холодній воді. 1 ст. л. засобу розводять в 1 ст. соку або молока. Отриманий напій випивають натщесерце за 1-2 години до прийому їжі.
Добавка містить повний набір амінокислот
«Doctor’s Best»
Вітамінна добавка «Doctor’s Best» містить колаген третього та першого типу. Її випускають у вигляді порошку, який легко розчиняється у воді і має м’який смак. БАД позитивно впливає не тільки на стан шкіри і нігтів, але й кровоносних судин. 1 ст. л. харчової добавки розчиняють в 1 ст. молока або соку. Отриманий обсяг випивають за 30 хвилин до їжі один раз на добу.
Одна упаковка включає в себе 180 капсул
Кращі БАДи з рослинним колагеном
БАДи, що містять колаген, показані до прийому алергікам і прихильникам вегетаріанства. Вони відрізняються більш високою вартістю, але добре засвоюються організмом і сприяють виробленню власного колагену. Основним інгредієнтом таких препаратів є екстракт пшениці.
Важливо! При виборі вітамінної добавки слід ретельно вивчати її склад.
«Nutritional Sciences Dietary Supplement»
Харчову добавку випускають в упаковці з 60 капсул. Вона стимулює вироблення власного колагену, тим самим зміцнюючи нігті, волосся і покращуючи зовнішній вигляд шкіри. Вітаміни приймають по дві капсули один раз на день.
Препарат бажано запивати водою або соком
«Garden of Life»
«Garden of Life» очолює рейтинг найбільш популярних вегетаріанських БАДів з колагеном. Він включає в себе безліч мінералів і вітамінів. Органічне походження добавки підтверджено QCS. В упаковці міститься 30 таблеток, розрахованих на місяць прийому.
У вітамінній добавці відсутні штучні барвники та консерванти
«BioSil by Natural Factors»
Харчову добавку випускають в рідкій формі. Вона рекомендована до застосування людям у віці старше 30 років. До недоліків препарату відносять неприємний смак. Перед прийомом 1 ст. л. вітамінів розводять невеликою кількістю води. Лікувальний курс становить 3-4 місяці.
Препарат випускають у флаконах об’ємом 30 мл
Комплекси вітамінів з гідролізованим колагеном
Гідролізованим колагеном називають форму білка, оброблену лужними розчинами і теплом. Він дуже корисний для кровоносних судин, артерій, сухожиль і кісток.
«Zint Grass-Fed Beef Collagen»
Харчова добавка, що складається з яловичого білка і безлічі вітамінів. Її випускають у порошкоподібній формі. Препарат не містить ГМО і глютену. 1 ст. л. засобу розводять в 1 ст. кави або будь-якому безалкогольному напої.
Харчова добавка представлена в продажу як в пластиковій упаковці, так і в гнучкому пакеті
«Sports Research»
Харчова добавка включає в себе пептиди, що дозволяють зберегти цілісність шкіри, зв’язок і сухожиль. У більшості випадків її використовують в якості спортивного харчування. Перед застосуванням порошок розводять в молоці, соку або іншій рідині.
Готовий напій має ванільний смак
«Nature’s Bounty»
Харчова добавка, виготовлена на основі колагену першого типу при використанні технології ферментативного гідролізу. Вона призначена для запобігання передчасного старіння шкіри і підтримки суглобів в здоровому стані. Добавку приймають по дві штуки три рази на день.
В упаковці міститься 90 таблеток
Вітаміни з риб’ячим колагеном
Вітаміни, що містять морський колаген, користуються найбільшим попитом. Їх діюча речовина нагадує колаген, що виробляється в людському організмі. За рахунок цього вдається досягти найбільш вираженого результату.
«Neocell Морський колаген»
Вітаміни «Neocell Морський колаген» повністю відповідають стандартам якості GMP. Крім головного компонента, вони містять гіалуронову кислоту, вітамінно-мінеральну суміш. Препарат робить шкіру більш зволоженою і пружною. Добавку приймають по чотири капсули на добу.
Харчову добавку рекомендують зберігати подалі від сонячних променів
«California Gold Nutrition 5000»
Вітамінну добавку випускають у вигляді порошку. Крім морського колагену, в ній міститься вітамін C і гіалуронова кислота. Ароматизаторів у складі не представлено. Препарат позитивно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів. 1 ст. л. порошку розводять у 60 мл води або соку. Прийом здійснюють за дві години до їжі.
Вітаміни слід пити у відповідності з вказаною схемою
«Евалар морський колаген»
При правильному застосуванні препарат покращує рухливість суглобів і сприяє відновленню хрящової тканини. Він відрізняється підвищеним дозуванням діючої речовини – 6 000 мг. Вітаміни мають збагачений склад і нейтральний смак.
Головний компонент у харчовій добавці зроблений в Японії
Увага! Перед прийомом вітамінів слід проконсультуватися з лікарем.
Висновок
Вітаміни з колагеном для жінок слід приймати після 35 років. У більш ранньому віці їх використовують в профілактичних цілях. Щоб ефект від прийому відповідав очікуванням, потрібно дотримуватися дозування.
Відгуки про колагенові добавки та вітаміни
Воронцова Євгенія Миколаївна, 43 роки, м. Краснодар
Я стала вдаватися до допомоги вітамінів з колагеном за відгуками лікарів після настання 40 років. Для мене це більш відповідний спосіб продовження молодості. Вирішила зупинити вибір на препараті з морським колагеном – «Neocell». Побічних ефектів не виявила, а результат очевидний. Шкіра стала більш пружною і сяючою.
Орлова Інна Юріївна, 37 років, м. Хабаровськ
Вітамінний комплекс «Doctor’s Best» мені порадила подруга. Я помітила, що вона стала виглядати набагато краще, от і поділилася секретом. Приймаю харчову добавку вже другий тиждень. Помітила, що шкіра стала менш збезводненою. Сподіваюся, що подальший ефект порадує мене ще більше.
