Кальцій є одним з найважливіших мікроелементів. Його нестача проявляється в погіршенні стану зубів, волосся, нігтів та кісткової тканини. Однак вітаміни з кальцієм для дітей повинні бути призначені фахівцем. Це пов’язано з тим, що надлишок речовини не менш небезпечний, ніж його недолік.
Важливий мінерал міститься в молочній продукції, горіхах і рибі
Роль кальцію в дитячому організмі
Кальцій відповідальний за будівництво скелета. Речовина може виділятися з організму разом з потом і випорожненнями. Недостатнє надходження мікроелемента викликає його вимивання з кісткової тканини.
Відомі наступні властивості нутрієнта:
- участь у травленні і роботі ферментів;
- зниження ризику алергічних реакцій;
- регулювання тиску;
- створення умов для згортання крові;
- нормалізація функціонування мозку.
Важливо! Кальцій впливає на організм ще до народження. Завдяки наявності кальцію на кінчику сперматозоїда він може проникнути в жіночу яйцеклітину. Під час грудного вигодовування відбувається надходження мікроелемента в організм дитини, що сприяє її розвитку.
Кальцій не виробляється в організмі. Мікроелемент надходить з їжею, а також у вигляді біологічно активних добавок. Засвоєння речовини відбувається виключно за необхідної кількості вітаміну Д. Він є так званим провідником кальцію і дозволяє всмоктувати мікроелемент з кишечника, щоб забезпечити адекватне поглинання кістковою тканиною.
Чому виникає дефіцит
Щоденне надходження кальцію в організм попереджає його дефіцит. Якщо дитина отримує мікроелемент разом з грудним молоком, жінці слід добре харчуватися і додатково приймати біологічно активні добавки. Зниження рівня кальцію до критичних значень може призвести до розвитку рахіту.
Недолік кальцію може бути наслідком незначного надходження в організм вітаміну Д3, який виконує функцію провідника. Саме тому в холодну пору року фахівці рекомендують додатковий прийом корисного компонента. Навесні і влітку вітамін Д3 синтезується в організмі дитини під впливом ультрафіолетових променів.
Увага! Надлишок корисних речовин так само небезпечний, як і їх недолік.
До гіпокальціємії можуть призвести такі фактори:
- захворювання ШКТ, наприклад коліти, гастрити;
- прийом деяких лікарських препаратів, які порушують всмоктування речовин.
Ознаки нестачі кальцію в організмі
Симптоми дефіциту важливого нутрієнта варіюються залежно від віку дитини. Зазвичай на нестачу кальцію вказують наступні ознаки:
- підвищення ламкості кісток;
- шарування і деформація нігтьової пластини;
- уповільнений ріст волосся і його випадання;
- погіршення стану емалі зубів;
- зниження концентрації гемоглобіну в крові;
- поява судом;
- розвиток рахіту;
- порушення гостроти зору;
- втрата еластичності шкіри;
- підвищена нервозність і дратівливість;
- пітливість;
- викочування волосся;
- здригання;
- деформація нижніх кінцівок, грудини і викривлення хребта;
- зниження гостроти зору.
Поява характерних симптомів пов’язана з впливом кальцію на різні системи та органи дитини:
- тонус і скорочення м’язів;
- проведення нервових імпульсів;
- забезпечення адекватного згортання крові;
- зміцнення судинних стінок;
- продукція гормонів;
- активізація ферментів.
Достатнє надходження нутрієнта в організм дитини позитивно позначається на стані нервової та ендокринної систем, опорно-рухового апарату. Мікроелемент справляє протизапальний ефект і необхідну антистресову дію, забезпечує стійкість до відомих алергенів.
Добова норма кальцію для дітей
Показники надходження корисної речовини в організм залежать від віку дитини:
- немовлята – 200 мг;
- до 3 років – 500 мг;
- 3-8 років – 800 мг;
- 8-13 років – 1300 мг.
Діти від 13 років повинні отримувати 1000 мг Ca щодня.
Найчастіше отримати мікроелемент разом з продуктами харчування важко. Саме тому лікарі нерідко рекомендують отримувати добову норму речовини за допомогою біологічно активних добавок.
Кращі комплекси вітамінів з кальцієм для дітей
Препарати з кальцієм можна умовно розділити на кілька різновидів:
- Монопрепарати (лактат, карбонат, цитрат кальцію). Речовина міститься без додавання інших активних компонентів.
- Комбіновані засоби. Добавки також включають вітамін Д.
- Полівітаміни. Добавки відрізняються наявністю різних корисних компонентів.
Комплівіт кальцій Д3
Комплекс лікарі рекомендують для стимуляції обміну корисних нутрієнтів. Препарат має вигляд жувальних фруктових пастилок, які приймаються під час їжі. Вміст активної речовини становить 500 мг.
БАД можна приймати дітям, починаючи з 3 років. До його переваг відносять:
- заповнення дефіциту Д3 і Ca;
- полегшення симптомів остеопорозу;
- бюджетність.
Добавку не приймають за наявності алергічних реакцій. Комплівіт не рекомендують приймати вагітним жінкам.
Витамишки Calcium+
Це збалансований комплекс, що містить вітаміни та мінерали. Мармеладні пастилки мають форму ведмедиків з екстрактами овочів і фруктів. Зміцнення кісток, зубів і зниження ризику карієсу забезпечуються за рахунок надходження в організм дитини фосфору, вітаміну Д і кальцію.
Біологічно активну добавку можна використовувати з 3 років. Дозування становить 1 пастилку, приймати двічі під час їжі. Після 7 років дози збільшують у 2 рази.
Solgar Kangavites
Жувальні таблетки зі смаком тропічних фруктів, що містять вітаміни і мінерали:
- аскорбінову кислоту;
- ретинол;
- вітамін Д;
- токоферол;
- кальцій;
- біотин;
- магній;
- соєвий лецитин;
- хром;
- селен;
- тіамін;
- рибофлавін;
- В6, В12;
- ніацин;
- фолієву кислоту;
- мідь;
- цинк;
- йод;
- холін;
- калій.
Спеціально підібраний склад постачає організм дитини необхідними речовинами для розвитку:
- екстракти броколі, яблук, моркви, буряків, абрикосів;
- біофлавоноїди цитрусових.
БАД призначають дітям по 1 таблетці протягом доби, починаючи з 6-річного віку. Кожна упаковка містить 60, 120 жувальних пастилок.
Child Life з кальцієм і магнієм
Біологічно активна добавка випускається у формі сиропу з цитрусовим смаком. Есенція містить 16 рідких унцій (474 мл). Комплекс включає:
- магній;
- кальцій;
- вітамін Д;
- цинк.
Перед застосуванням засобу пляшечку слід струснути. Доза сиропу відповідає віку дитини:
- 6-12 місяців – 1 чайна ложка;
- 1-3 роки – 2 чайні ложки;
- 4-8 років – 1 столова ложка;
- від 9 років – 2 столові ложки.
Використання есенції допускається з 6 місяців. За бажанням сироп можна додавати в будь-які напої.
Доппельгерц Актив Магній + Кальцій
Дитячі вітаміни з кальцієм і магнієм випускають у таблетованій формі (30 і 80 штук в упаковці). Застосування комплексу рекомендовано при незбалансованому харчуванні, підвищеній потребі у речовинах, високих розумових і фізичних навантаженнях, тривалих стресах.
Таблетки приймають один раз на добу під час їжі. Використовувати препарат не можна при реакціях гіперчутливості, вагітності і лактації. БАД призначають дітям старше 12 років.
Правила вибору дитячих вітамінів з кальцієм
Істотне значення має правильний підбір біологічно активних добавок. Препарати призначені для дітей різних вікових груп з урахуванням необхідних дозувань. Засоби для дітей грудного віку, як правило, випускають у рідкій формі (сироп).
Увага! Придбаний БАД повинен відповідати віку дитини.
При виборі комплексів потрібно уважно вивчити їх склад. Наявність натуральних інгредієнтів дозволяє мінімізувати ризик появи небажаних реакцій.
Правила прийому вітамінів
Препарати приймають згідно з інструкцією. Категорично не рекомендується перевищувати зазначену дозу, що відповідає віку. В іншому випадку можуть виникнути алергічні реакції і гіпервітаміноз, який небезпечний розвитком різних ускладнень.
Важливо! Біологічно активні добавки з кальцієм бажано використовувати у вечірній час.
Протипоказання і побічні дії
Вітаміни для дітей з вмістом кальцію не призначають при схильності до алергічних реакцій і підвищеній чутливості до компонентів препарату. Побічні ефекти зазвичай включають розлади, пов’язані з функціонуванням травної системи:
- метеоризм;
- нудота;
- порушення випорожнення (запор або діарея).
В окремих випадках можливі алергічні прояви, які включають свербіж і висипання. При гіпервітамінозі порушується функція нирок, спостерігаються зміни в психоемоційному стані.
Висновок
Вітаміни з кальцієм для дітей дозволяють заповнити дефіцит важливого нутрієнта. Нерідко вітамінні комплекси включають інші корисні компоненти, які нормалізують функціонування органів і систем дитячого організму.
Відгуки про вітаміни з кальцієм для дітей
Відгуки містять інформацію про хороші дитячі вітаміни з кальцієм.
Ольга Миколаївна Смутина, 29 років, Астрахань
Вітаміни для зубів дітям з кальцієм мені порадив давати педіатр. У сина довго не прорізувалися зубки, пітніла голова під час годування. Купувала сироп Child Life, який можна давати з 6 місяців. Дитина стала більш спокійною, через 2 місяці з’явився перший молочний зуб.
Інна Володимирівна Такшеева, 34 роки, Полоцьк
Я регулярно даю дітям вітаміни з кальцієм у зимово-весняний період. Дуже подобаються жувальні таблетки з ванільним смаком Парад тварин. Але там тільки Ca. У зв’язку з чим замінили БАД на препарат з кальцієм і магнієм від Child Life. Це відома добавка, ефективність якої доведена клінічно. Даю сироп перед сном для нормалізації сну і заповнення нестачі корисного компонента.
