Всі знають про корисні властивості кисломолочної продукції. Особливо часто говорять про користь напою «Актімель». У своїх рекламних роликах виробник обіцяє поліпшити травлення, вилікувати дисбактеріоз і навіть покращити стан імунної системи. У цій статті будуть розглянуті користь і шкода «Актімелю», склад і вживання при різних захворюваннях.
Історія появи продукту
Кисломолочний напій французької компанії Danone відрізняється великою кількістю лактобактерій L. Casei Imunitass. Стверджується, що в кожній пляшці їх близько 10 мільярдів і саме вони пояснюють корисні властивості напою і гарантують нейтралізацію шкоди, отриманої людиною від навколишнього середовища. Бренд з’явився на території Європи в 1994 році. Виробник випустив «Актімель» на ринок після того, як в Європі з’явився японський йогурт Yakult з такою властивістю, як стимуляція імунітету, збагачений бактеріями з корисними властивостями. Представники Danone гарантували, що вживання «Актімелю» сприяє поліпшенню загального стану здоров’я і благотворно впливає на роботу кишечника. Крім того, обіцялося зміцнення імунітету і нейтралізація негативного впливу навколишнього середовища.
На сьогоднішній день представлено 13 видів напою. Їх можна підрозділити на три групи:
- класичний;
- дитячий;
- з вітаміном C.
Виробник представляє свою продукцію в 20 світових державах.
З чого зроблений Актімель
«Актімель» відрізняється від звичайних кисломолочних продуктів тим, що містить пробіотики. За задумом він показаний до вживання всією родиною. Для того щоб оцінити його користь, потрібно детально розібрати склад «Актімелю». Користь питного йогурту полягає в його складі:
- молоко знежирене;
- цукровий сироп;
- сухе молоко зі зниженим вмістом жиру;
- глюкоза;
- закваска;
- лактобактерії.
Отже, якщо порівняти його склад із звичайним йогуртом, то можна зробити висновок, що ніяких особливих властивостей в ньому немає. «Актімель» багатий вітамінами і лактобактеріями, які чинять такі дії:
- сприяють всмоктуванню корисних речовин у стінки кишечника;
- приносять користь імунній системі;
- покращують мікрофлору кишечника;
- нейтралізують шкоду від прийому медичних препаратів.
За твердженнями фахівців, ці якості проявляються при регулярному вживанні «Актімелю».
Харчова цінність і калорійність Актімелю
Калорійність 100 грамів «Актімелю» – 71 ккал.
|
Складові |
Кількість |
|
Білки |
3 г |
|
Жири |
2 г |
|
Вуглеводи |
10 г |
Корисні і шкідливі речовини в складі Актімелю
Danone – європейська корпорація, яка дбає про здоров’я своїх клієнтів. Тому шкідливих інгредієнтів у їх продукції бути не може.
Вітаміни
Серед корисних складових йогурту можна виділити вітамін D3. Елемент має властивість допомагати засвоєнню кальцію, сприяє формуванню кісток і благотворно впливає на поверхню шкіри. Поєднання цих корисних властивостей робить його вживання сприятливим для людей всіх віків.
Вітамін В6, який також міститься в «Актімелі», – це одна з речовин, що підтримують біохімічні процеси організму. Він відповідає за засвоєння білкових складових, амінокислот, діяльність серцево-судинної системи, бере участь у роботі ЦНС та ШКТ.
Містить «Актімель» і вітамін С. Поєднуючись з лактобактеріями, він підсилює позитивний вплив на імунітет. Крім цього, аскорбінова кислота приносить користь процесам кровотворення, допомагає засвоєнню заліза і стимулює вироблення колагену.
Не варто побоюватися шкоди від ймовірного надлишку вітамінів, у кожній порції їх норма суворо розрахована.
Лактобактерії
Серед корисних складових «Актімелю» слід виділити лактобактерії. Саме вони, за твердженням виробника, сприятливо впливають на діяльність кишечника і всього людського організму. Вони покликані знижувати шкоду від впливу екології, стресів і шкідливих звичок.
Увага! «Актімель» – це не чарівний напій, тому покладатися на його корисні властивості, ведучи здоровий спосіб життя, не варто.
Ароматизатори, барвники і загусники
У кожній упаковці «Актімелю» існують і нейтральні елементи: ароматизатори, загусники і барвники. Ці складові не принесуть шкоди, але і користі від них не варто чекати.
Цитрат натрію і камедь
Камедь – харчова добавка рослинного типу, отримують її з насіння рослин. У її виробництві використовують як загусник і підсилювач смаку.
Цитрат натрію – речовина хімічної природи. Щоб його отримати, до лимонної кислоти додають окис натрію. У промисловому виробництві виконує роль підсилювача смаку і стабілізатора. Офіційні джерела стверджують, що, незважаючи на хімічне походження, цитрат натрію не небезпечний.
Увага! Наявний у складі кармін має властивість провокувати харчову алергічну реакцію. Ризик мінімальний, проте він існує.
Чим корисний Актімель
Говорити про чудодійну користь цього йогурту необачно. Пляшечка «Актімелю» містить помірну кількість вітамінів і лактобактерій, щоб чекати явних результатів вже після першого разу. Але не менш важливий факт відсутності шкоди від прийому.
Живі бактерії володіють масою корисних властивостей і не заподіюють шкоди. Вони насправді можуть сприяти виробленню антитіл до окремих типів вірусів, що сприяє зміцненню імунітету. Крім того, вони не дають розмножуватися патогенній мікрофлорі. Саме про ці лактобактерії розповідають рекламні ролики «Актімелю».
Важливо! Йогурт «Актімель» не є лікарським препаратом, тому не можна його використовувати з метою лікування або профілактики конкретних захворювань.
Можна Актімель дітям і з якого віку
Часто матусі задаються питанням, чи є від «Актімелю» користь для дітей.
До трирічного віку краще не варто давати дитині такі напої. Дітям старшого віку дозволяється іноді замінити звичайний кефір або молоко цим кисломолочним напоєм. Але не можна забувати, що все нове може викликати у дітей алергію. Особливо це актуально для дитини, яка має схильність до алергічних реакцій.
Довідка! У продажу є спеціальний дитячий «Актімель», склад якого сприяє формуванню організму дитини. Вітаміни зміцнюють кістки та імунітет дітей.
Безумовно, «Актімель» буде корисний для дитини: він посприяє зміцненню імунітету і ШКТ. У разі перебоїв у роботі кишечника кисломолочний напій також принесе користь.
Корисний Актімель вагітним і годуючим
На сьогоднішній день немає офіційних досліджень про дію «Актімелю» на організм вагітних і годуючих жінок.
Важливо! Надлишок кисломолочних продуктів у харчуванні вагітних жінок має властивість провокувати метеоризм.
Раціон вагітних або годуючих повинен бути збалансованим. Тому необхідно харчуватися максимально різноманітно, не віддаючи переваги тільки кисломолочній продукції, овочам або м’ясу.
При грудному вигодовуванні необхідно відстежувати можливі алергічні реакції у дитини при введенні в раціон матері «Актімелю». У разі виявлення у новонародженого алергії потрібно повністю виключити цей йогурт з харчування.
Актімель при діабеті
У складі «Актімелю» є цукор. Тому можливість його використання необхідно узгодити з лікарем.
Актімель та антибіотики
Як відомо, прийом антибіотиків чинить негативний вплив на мікрофлору кишечника. Але у випадку хвороби приймати медикаменти необхідно. У такій ситуації «Актімель» може принести користь, знизивши шкоду від впливу антибіотиків. Ця властивість напою, безумовно, допоможе здоров’ю.
Скільки йогурту Актімель можна випити в день
«Актімель» – кисломолочний напій. Занадто великої кількості лактобактерій не може бути, оскільки надлишки виводяться з організму, але і користі при цьому чекати не слід. Потрібно знати міру. Лікарі радять приймати 1-3 пляшечки в день.
Шкода Актімелю і протипоказання до вживання
Кисломолочний напій «Актімель» насамперед не рекомендується до вживання людям з непереносимістю лактози. Не радять його і особам, що мають проблеми з метеоризмом.
У разі схильності до алергічних реакцій потрібно з обережністю ставитися до нового продукту харчування і стежити за реакцією організму на прийом «Актімелю». Такий підхід допоможе отримати корисні властивості і виключити можливу шкоду від введення його в раціон.
Висновок
Говорити про особливу користь і шкоду «Актімелю» не варто. Можна сказати, що цей йогурт мало відрізняється від інших, представлених на полицях магазинів.
«Актімель» містить корисні складові. Найбільш цінні з них – лактобактерії, вони присутні в кожному кисломолочному продукті. Заповнити нестачу вітамінів ж краще за допомогою свіжих овочів і фруктів, горіхів або ж полівітамінних комплексів.
Йогурт сприяє нормалізації роботи кишечника і ШКТ. Але не можна забувати про компоненти «Актімелю», які можуть спровокувати алергію. Необхідно з обережністю вводити «Актімель» у раціон вперше.
Відгуки
Катерина Васильєва
По телевізору постійно говорять про те, що «Актімель» необхідний дітям. Мій чотирирічний син зовсім відмовлявся їсти що-небудь з кисломолочної продукції. Але «Актімель» йому сподобався. Смачний і цікаво упакований йогурт. Якої-небудь шкоди не було. Будемо купувати далі.
Ольга Вдячна, Томськ
Постійно купую «Актімель». Такий напій зручно брати з собою на роботу або в дорогу: маленька пляшечка, смачний продукт, що ще потрібно! Користь від прийому явна: покращився стан шкіри, і кишечник працює як годинник. В офісі спочатку сміялися над моїм «дієтичним обідом», а тепер самі купують цей корисний продукт.
Відео розповість про те, як приготувати йогурт «Актімель» в домашніх умовах:
