Чи можна пити колаген при вагітності та грудному вигодовуванні

Здоров’я сполучної тканини, шкіри і волосся залежить від достатнього надходження корисних речовин. Істотне значення мають нутрієнти при вагітності, що пов’язано зі зміною гормонального фону, підвищеним навантаженням материнський організм і розвитком плоду. Багато жінок цікавляться, чи можна пити колаген при вагітності, так як саме цей компонент впливає на стан суглобів, шкіри, нігтів, волосся.

Білок дозволяє запобігти появі розтяжок при вагітності

Чи можна приймати колаген при вагітності

Колаген під час вагітності має істотне значення. Його дефіцит викликає появу розтяжок або стрий, патологій суглобів. Якщо брак відрізняється виразністю, можливо недорозвинення у дітей сполучної тканини. Саме тому вагітним жінкам рекомендують вживати продукти харчування, що містять колаген.

Прийом колагену дозволить зберегти здоров’я сполучної тканини у матері і правильно розвиватися організму плода. Проте думки фахівців про можливості прийому біологічно активних добавок під час вагітності істотно відрізняються. Лікарі рекомендують харчуватися збалансовано, щоб забезпечити потребу організму при вагітності в колагені.

Увага! Чи можна приймати колаген вагітним визначає лікар, враховуючи анамнез жінки.

Чи можна приймати колаген при грудному вигодовуванні

Під час лактації зміни гормонального фону можуть призвести до появи розтяжок, особливо в області молочних залоз. Однак не слід самостійно приймати колаген у вигляді біологічно активних добавок без консультації фахівця. Компоненти препаратів проникають в грудне молоко і може викликати алергічні реакції у дитини.

Важливо! Фахівці рекомендують звертати увагу на вживання продуктів, які є натуральними джерелами білка.

Користь колагену для вагітних і годуючих

Структура сполучної тканини включає молекули колагену. Відомо, що колагеновий білок містить елементи суглобів, кістки, судини, зв’язки.

Запобігає розтяжки

Достатнє надходження в організм колагену забезпечує здоров’я і еластичність шкірних покривів. При вагітності живіт, стегна і груди збільшуються за нетривалий період часу. Швидке зростання провокує появу стрій внаслідок перерозтягнення шкіри.

Додатковий прийом колагену дозволяє попередити появу розтяжок. Компонент допомагає шкірним покривом відновитися і утворити нові клітинні елементи.

Зберігає здоров’я шкіри, волосся і нігтів

Під час вагітності у зв’язку зі змінами гормонального фону стан волосся, нігтів і шкіри поліпшується. Однак це явище носить тимчасовий характер. Після пологів більшість жінок зазначає випадання волосся, ламкість нігтів і лущення шкірного покриву. Організму потрібен час для відновлення і надходження корисних речовин в достатніх кількостях.

Надходження білка разом з їжею забезпечує насичення важливими амінокислотами. Речовини позитивно впливають на стан волосся, шкіри і нігтів.

Зміцнює суглоби і кістки

Компонент необхідний суглобам. Колагеновий білок є їх структурним елементом, формуючи хрящ і кісткову частину. І також в суглобовій порожнині знаходиться гіалуронова кислота, яка пом’якшує тертя поверхонь і дозволяє відновлювати структури.

М’язи і зв’язки містять молекули колагену. Сполучна тканина являє собою зв’язковий апарат, еластичність якого залежить від достатньої кількості колагенових елементів.

Важливо! М’язи набувають необхідний обсяг завдяки білків колагену.

Покращує метаболізм і підвищує енергію

При вагітності жінки нерідко помічають зниження працездатності і дефіцит енергії. Надходження білка з їжею дозволяє організму відновитися допомогою поліпшення метаболізму.

Покращує травлення

Колаген бере участь у функціонуванні внутрішніх органів. Зокрема речовина сприяє підвищенню продукції соляної кислоти, яка знаходиться в шлунку і допомагає перетравлювати їжу.

Виводить токсини з організму

Завдяки колагену відбувається руйнування токсинів і шкідливих речовин. Це особливо важливо при вагітності.

Як отримувати колаген з продуктів харчування

Речовина підвищує еластичність шкіри і суглобів, зберігає здоров’я кісткової тканини. Біологічно активні добавки, що містять білок, можна пити в різних формах: таблетки, розчин на основі порошку. Фармакологічна промисловість також випускає ін’єкційні препарати.

Багато жінок хочуть дізнатися, чи можна пити колаген вагітним. Лікарі звертають увагу, що пити біологічно активні добавки під час вагітності може бути небезпечно. Саме тому слід звернути увагу на якість харчування і збалансованість раціону.

Увага! Речовина містить амінокислоти, які необхідні для продукції достатньої кількості гормонів.

Щоб заповнити нестачу білка, необхідно вживати наваристі бульйони на кісточці. І також при приготуванні індички і курки з кістками можна отримати натуральний желатин, який утворюється після розщеплення колаген.

Корисна речовина містить м’ясо:

  • яловичина;
  • індичка;
  • кролик.

Оптимальним варіантом є м’ясо індички завдяки високій засвоюваності, профілактики руйнування білка при проникненні в організм. М’ясо свині відрізняється високими концентраціями білка, який швидко руйнується.

Для заповнення компонента рекомендують вживати при вагітності холодець. Особливу обережність слід виявляти при наявності патологій печінки. Стимулює утворення білка ламінарія, яка корисна при вагітності.

Увага! Пити речовину можна в складі вітамінних препаратів, рекомендованих при вагітності.

Висновок

Пити колаген при вагітності у вигляді біологічно активних добавок можна виключно після консультації з фахівцем. Оптимальний варіант надходження білка в організм – збалансоване харчування.

Відгуки про прийом колагену під час вагітності

Відгуки містять інформацію про біологічно активні добавки, які жінкам дозволили пити при вагітності.

Віолетта Сергіївна Степанова, 22 роки, Мінськ
Я періодично п’ю колаген, так як моя шкіра схильна до появи розтяжок. Мій улюблений БАД – Сollagen Up 5000CaliforniaGoldNutrition (риб’ячий). Його перевага полягає в наявності аскорбінової кислоти та гіалуронату. Ці компоненти підвищують засвоюваність речовини. Однієї банки вистачає на 90 днів. Препарат потрібно пити натщесерце, приблизно за півгодини-годину до їжі. Оскільки у мене маленький живіт, почала пити добавку на 4 місяці вагітності. Виробник рекомендує пити засіб курсом, що включають 90 порцій.

Олена Володимирівна Тимохова, 27 років, Молодечно
Постійно пила до вагітності колагенові добавки. Але мій гінеколог сказав, що якщо пити засіб під час виношування дитини, у нього може розвинутися алергія. Намагалася частіше є наваристі супи і холодець. Стрії не з’явилися, але брак речовини відбилася на волоссі, нігтях. Після завершення грудного вигодовування знову почала пити Бади.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ