Колаген для суглобів: який краще, відгуки лікарів, інструкція по застосуванню

Старіння і зношування суглобових структур пов’язані зі зниженням концентрації особливого білка, який надає сполучної тканини міцність. Приймається колаген для суглобів у вигляді препаратів дозволяє відстрочити вікові зміни і продовжити молодість.

Допомагає колаген суглобам

Відомо, що суглобові структури необхідні для здійснення поворотів, обертання, згинання і розгинання. Виділяють наступні види:

  • прості, з’єднують між собою 2 кістки;
  • складні, що об’єднують від 3 дрібних кісток.

Суглобові поверхні покриті гиалиновым хрящем. Кожен суглоб включає:

  • синовіальну оболонку і рідина;
  • капсулу;
  • внутрішню порожнину.

Синовіальна рідина має істотне значення. Вона змащує хрящі, зводить до мінімуму тертя, що виникає при русі.

Важливо! Білок вважають основним компонентом суглобових поверхонь, зв’язок, сухожиль.

Речовина являє собою особливий вид білка, що складається з фібрил або волокон в значній кількості. Зміст білкового з’єднання в організмі досягає 35%. Компонент забезпечує еластичність і міцність зв’язок, пружність шкірних покривів, фортеця суглобових структур та їх рухливість.

Продукція речовини являє собою складний процес. У синтезі задіяні амінокислоти, ферменти, мікроелементи і вітаміни. Молекули речовини виглядають як спіралі, в завитках яких можна виявити залишки амінокислот. Характер елемента визначає різновид білкового з’єднання.

Якого типу колаген потрібен для суглобів

Фахівці виділяють кілька різновидів білкового з’єднання залежно від варіативності. Для опорно-рухового апарату необхідний 2 тип речовини.

Коли потрібно приймати колаген для суглобів

По мірі старіння організму шкірні покриви втрачають еластичність, суглобові поверхні піддаються зносу, а сполучна тканина стає менш пружною. Зміни проявляються птозом шкіри, болем при ходьбі. Товщина хряща зменшується, що призводить до тертя суглобових поверхонь між собою.

Якщо своєчасно не вжити заходів, зникнення тонкого склоподібного хряща викличе деформацію кісток і втрату рухливості суглобових структур, які доведеться замінювати на штучні. Прийом вітамінних добавок, що містять речовину, що дозволяє заповнити нестачу сполуки в організмі і зберегти функцію опорно-рухового апарату. Використання Бадів рекомендують після 25 років. Саме в цьому віці спостерігають зниження синтезу виду білка.

Увага! Колаген дітям для суглобів дають тільки за призначенням лікаря.

Добова норма

У добу до 50 років необхідно вживати 3 г білка. При інтенсивних фізичних навантаженнях норму слід збільшити в 2 рази. Захворювання хребта вимагає прийому максимальної дози, яка становить 10 г фибриллярного білка.

Увага! Хороший ефект можна очікувати при чергуванні тваринного і риб’ячого білкового з’єднання.

Препарати з колагеном для суглобів та хрящів

Біологічно активні добавки застосовують як з лікувальною, так і профілактичною метою. Їх застосування необхідно при інтенсивних фізичних навантаженнях, а також захворюваннях дегенеративного характеру.

Колаген в капсулах і таблетках для суглобів

Багато пацієнтів цікавляться, який колаген краще для суглобів у рейтингу 2019 року. Серед популярних і ефективних добавок називають:

  1. Гідролізований з вітаміном с (nature’s Bounty). Кожна упаковка містить 90 таблеток. Біологічно активна добавка благотворно впливає на суглобові поверхні і шкірні покриви. Щоденна норма споживання становить 2 таблетки, які слід приймати тричі на добу під час приймання їжі. Курс терапії – 2 місяці.

  2. Super Collagen vitamin З (Neocell). Біологічно активна добавка також містить гіалуронову кислоту, глюкозамін. Рекомендований курс лікування становить 3 місяці. Добова доза – 5 капсул, прийнятих за 20 хвилин до їжі.

Важливо! Фахівці стверджують, що речовина в капсулах засвоюється краще, ніж в таблетках.

Колаген в порошку для суглобів і хребта

Препарати, що містять колаген для суглобів, нерідко випускають у вигляді порошку. Це пов’язано з їх гарною засвоюваністю.

Багато фахівців рекомендують приймати колаген в порошку для суглобів. Білкове з’єднання в порошкоподібному вигляді представлено наступними препаратами:

  1. Ультра. Перед використанням порошкоподібний засіб розводять водою після попереднього кип’ятіння. Готовий розчин має приємний смак за рахунок включення в склад ароматичних сполук. Добова норма – 1 пакетик кошти. Тривалість лікування варіюється від 1 до 3 місяців.

  2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition). Це морський білок у вигляді порошку, який дозволяє знизити хрускіт, больові відчуття. Серед активних речовин називають аскорбінову кислоту, гіалурон. Тривалість прийому становить 2 місяці. Для приготування напою в 150 мл рідини розчиняють столову ложку порошку. Засіб п’ють або за 60 хвилин до прийому їжі, або через 2 години після їжі.

Важливо! Прийом добавок, що містять колаген другого типу для суглобів, вимагає вживання достатньої кількості води. У добу необхідно пити не менше 2 літрів чистої води.

Рідкий колаген для суглобів

Питний колаген для суглобів є зручною формою використання препарату. Для підтримки функцій опорно-рухового апарату можна приймати такі добавки:

  1. Гранатовий сироп Collagen +C (Neocell). Прийом біологічно активної добавки дозволяє усунути хрускіт, попередити захворювання дегенеративно-дистрофічного характеру. Засіб приймають по столовій ложці з додаванням 15 мл води. Курс терапії становить до 3 місяців.

  2. Collagen Advanced Formula Type 1, 2, 3 (Youtheory). БАД приймають для захисту зв’язок при травмах, відновлення хрящів, поліпшення стану шкіри. Лікувальний курс триває до 2 місяців. У добу слід приймати по 1 столовій ложці сиропу. Засіб рекомендують попередньо розбавляти молоком.

Важливо! Пити колаген для суглобів можна як для лікування, так і профілактики захворювань хребта.

Як правильно приймати колаген для суглобів

Істотне значення має форма ліки з колагеном для суглобів. Препарати приймають виключно натщесерце, за 30-60 хвилин до їжі. Це підвищує засвоюваність білка. Порошкоподібний засіб можна розчиняти в соку, молоці або воді.

Увага! Для приготування розчину можна використовувати блендер.

Протипоказання до прийому колагену

Комплекси з колагеном для суглобів не потрібно приймати в таких випадках:

  • патології органів шлунково-кишкового тракту;
  • злоякісні пухлини;
  • варикозне розширення вен;
  • геморой;
  • ниркова та печінкова недостатність;
  • вагітність та лактація.

Увага! Перш ніж приймати БАД з колагеном для суглобів, бажано отримати консультацію фахівця.

Побічні ефекти від прийому колагену

Якщо приймати колаген 2 типу для суглобів, можлива поява набряків. Всупереч поширеній думці, використання біологічно активних добавок не сприяє набору ваги.

Як вибрати колаген для суглобів

При виборі кращого колагену для суглобів потрібно орієнтуватися на його різновид. Підтримує функцію опорно-рухового апарату білок 2 типу. Бажано віддавати перевагу риб’ячому білку, що обумовлено його максимальної засвоюваністю.

Посилити вплив з’єднання допомагає аскорбінова кислота. Речовина можна приймати одночасно з гіалуронової кислотою. Деякі Бади містять зазначені компоненти в комплексі з білковим з’єднанням.

Важливо! Найкраще засвоюється колаген для суглобів і хребта у формі порошку, а також капсул.

Висновок

Колаген для суглобів має істотне значення. Оскільки з віком знижується синтез, лікарі рекомендують прийом біологічно активних добавок, що містять компонент. Колаген необхідний для м’язів і суглобів для спортсменів. Речовина підтримує міцність сполучної тканини при підвищених навантаженнях. Колаген також незамінний при захворюванні суглобів.

Відгуки про колагені для суглобів

Відгуки які містять відомості про колагені для суглобів у капсулах та інших лікарських формах.

Олена Степанівна Савельєва, 46 років, Володимир
Завжди вважала, що білок підтримує здоров’я шкіри при появі перших вікових змін. Однак речовина допомагає і при болях у суглобах. Багато ліків для опорно-рухового апарату містять елемент як активного речовини. Читала відгуки, що колаген в таблетках менш ефективний для суглобів. За рекомендацією лікаря придбала біологічно активну добавку у вигляді капсул. Приймаю вже 2 місяці. Завдяки препарату вдалося позбутися від хрускоту.

Вікторія Євгенівна Тихомирова, 39 років, Архангельськ
Я регулярно п’ю білок нетривалими курсами. Віддаю перевагу препарати у вигляді порошку з додаванням апельсинового соку. Біологічно активні добавки, що містять пептиди, продовжують молодість шкіри і покращують стан хребта.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ