Масаж колінного суглоба при артрозі (гонартрози) в домашніх умовах

Колінний артроз являє собою захворювання, при якому відбувається поступове руйнування внутрішньосуглобового хряща, що призводить в кінцевому підсумку до деформації суглоба і порушення рухової функції. Ця патологія не тільки вносить істотний дискомфорт у життя пацієнта, але і здатна призвести людину до інвалідності. Лікування хвороби складається з комплексу різних заходів, серед яких одним з найбільш ефективних є масаж колінного суглоба при артрозі.

Необхідність застосування масажу

Масаж при гонартрозі колінних суглобів чинить на ноги не лише знеболювальне, але і багато інших позитивних впливів. Він покращує еластичність сухожильно-зв’язкового комплексу і зміцнює оточують суглоб м’язові волокна. Покращуючи струм крові в колінної області, масаж активізує метаболічні процеси, що значно прискорює весь процес лікування суглоба.

Виділяють кілька цілей, що стоять перед масажем ніг.

  • подолання болю;
  • усунути скутість суглоба при колінному артрозі;
  • надавати стимулюючий ефект на струм крові та лімфатичної рідини у пошкоджених артрозом тканинах суглоба;
  • попередження формування контрактур;
  • забезпечити більш якісне постачання потребують тканин кисневими атомами та поживними речовинами;
  • забезпечити профілактику розвитку м’язової атрофії.

Ефективність даного методу лікування

Численні наукові дослідження довели, що при початкових ступенях розвитку масаж при артрозі колінних суглобів здатний замінити собою лікування з застосуванням медикаментів. Оскільки масаж сприятливо впливає на оточують суглоб зв’язки і сухожилля, то це забезпечує їх тонус і додаткову підтримку суглоба, що прискорює процес лікування.

Важливо!

Масаж або самомасаж обов’язково повинен входити в комплекс лікувальних заходів для боротьби з колінним артрозом.

Які бувають способи проведення масажу

Методик проведення масажу дуже багато. Вибирати повинен лікар. Нижче наведено приклади найбільш ефективних і часто вживаних варіантів.

  1. По-російськи. Основою цієї методики є растирающие руху і погладжування. Такий спосіб масажу дуже гарний у комбінації з процедурами, що включають лікування водами і спеціальною гімнастикою.
  2. По-японськи. Головна мета цього методу масажу – впливати на кровотік, щоб усунути венозний застій у м’язах та поліпшити функції руху при колінному артрозі.
  3. По-шведськи. Сеанс такого масажу – це не тільки розтирання і погладжування, але і поєднання їх з руховою активністю суглобів. В результаті терапії таким способом у пацієнта відбувається розтягнення суглобових тканин і м’язових волокон в області коліна.
  4. По-фінськи. Цей масаж коліна при артрозі в домашніх умовах дуже схожий з попереднім, крім його інтенсивності. Розминати ноги слід, використовуючи лише кінчики великих пальців.

Виконується масування при артрозі коліна за нижеописанному алгоритмом.

  1. Проводиться розтирання і погладжування м’язових волокон, локалізованих в поперековій області, а також в зоні крижів. На них повинно бути також надано вібраційний вплив глибокого типу з використанням пальцевих подушечок масажиста. Рухи повинні проводитися рівномірним способом за напрямом догори. Сильних зусиль додаватися не повинно.
  2. Після крижів і попереку переходять на стегна. Спочатку пацієнта розташовують на масажному столі обличчям вниз і опрацьовують задню поверхню стегон. При цьому використовуються погладжують впливу поздовжньої спрямованості, а також потряхивающие руху. Важливо, щоб біль при виконанні масажу не виникала. Потім пацієнт перевертається на спину, і масажист опрацьовує його передню сторону стегон.
  3. Далі всі вищеописані рухи використовуються, коли починають масажувати гомілку. Пацієнт при такому впливі повинен лежати на одній з бічних сторін.
  4. Останньою на черзі виявляється сам колінний суглоб. Нога пацієнта повинна бути випрямлена і абсолютно розслаблена. Починають масажну дію з кругових рухів близько надколінка виконуваних за допомогою ребра долоні. Наступний етап полягає в розтиранні самого надколінка кінчиками пальців. Якщо при цьому виникає біль, то необхідно даний етап пропустити. Коли розминання закінчено, починають виконувати різні рухи в суглобі і роблять це до тих пір, поки не почне з’являтися легкий больовий синдром.

Такий масаж не можна провести самостійно і також не можна довірити його людині, не виконував його раніше. Це може привести до сильного погіршення стану.

На замітку!

Є варіант самомасажу, який кожен може виконувати у себе вдома. Він полягає в масажуванні колінної області круговими несильними рухами в положенні сидячи близько 7 хвилин і завершується підтягуванням зігнутої в коліні ноги до грудної клітки. Хороші результати дає масування суглоба з використанням підігрітого рослинного жиру або розтопленого до рідкого стану смальцю.

Рекомендації по виконанню

При виконанні масажу не можна поспішати. Всі рухи повинні бути акуратними і обдуманими. Процедура по тривалості займає близько 25 хвилин. Існує ряд правил, що застосовується в процесі лікування суглобів масажем:

  1. Перед початком сеансу ноги краще прогріти. Якщо є така можливість, то впливати на них гідромасажем.
  2. Масаж не повинен обмежуватися тільки колінної областю.
  3. Починаючи процедуру, слід проводити тільки повільні впливу.
  4. При появі больових відчуттів в процесі масажування ноги сеанс негайно завершується.
  5. Неприпустимо перегрівати або перенагружать нижню частину кінцівки, на якій розташований постраждалий від артрозу суглоб.
  6. Пацієнт на протязі всього часу масажу повинен перебувати в спокійному і розслабленому стані.
  7. Повторюють масажні курси кілька разів за рік.

Кому не можна застосовувати масаж

Чи можна робити масаж, підкаже лікуючий лікар після збору анамнестичних даних та проведення обстеження. Робиться все для того, щоб з’ясувати, чим хворів пацієнт раніше і які недуги є у нього зараз як супутня остеоартрозу патологія. Все вирішується в індивідуальному порядку, оскільки існує ряд станів, при яких масаж буде протипоказаний:

  • захворювання, що вражають органи травної системи, а також нігті, волосся та шкірні покриви;
  • нестабільність тиску в артеріальних судинах;
  • склерозування судин, розташованих в головному мозку пацієнта;
  • різні порушення психічного типу;
  • туберкульозне ураження організму;
  • захворювання онкологічного або венеричного характеру;
  • варикозне розширення венозних судин;
  • гостре ураження міокарда ішемічного типу;
  • неспроможність легенів, печінки, нирок або серцевого м’яза;
  • травні розлади, що проявляються у вигляді блювання, нудоти або послаблення стільця.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ