Печія при вагітності у третьому триместрі: чому виникає і як її уникнути?

Печія – це поширений симптом вагітності, особливо у третьому триместрі (1). Вона викликана змінами рівня гормонів, зростаючим плодом і тиском на внутрішні органи. Печія може принести масу дискомфорту майбутній мамі, але є кілька способів позбавитись від печії вагітним, і про це буде йти мова в цій статті.

Чому виникає печія під час вагітності

Перед тим, як розбиратись в тому, що допомагає від печії вагітним, важливо зрозуміти чому вона виникає. Причина виникнення печії у третьому триместрі вагітності пов’язана із змінами в організмі жінки. По-перше, рівень прогестерону, гормону, який розслаблює м’язи матки, також може розслабити сфінктер, який зазвичай запобігає зворотному потоку кислоти зі шлунка в стравохід. Це може призвести до печії.

По-друге, розмір матки, що збільшився, чинить тиск на органи травної системи, включаючи шлунок. Це також може сприяти рефлюксу шлункового вмісту в стравохід і викликати печію. Відчуття печії у третьому триместрі може бути описане як печіння або дискомфорт у ділянці грудей та горла. Жінка може також відчувати нудоту, особливо після їжі.

Як боротися з печією на останніх місяцях вагітності

Щоб зняти симптоми печії під час вагітності, слід звернути увагу на раціон та спосіб життя. Якщо це не допомагає, обов’язково звернутись до лікаря. (2) Допомагає від печії вагітним зміна харчових звичок.

1. Споживання менших порцій має менший тиск на шлунок, знижуючи ймовірність кислотного рефлюксу. Потрібно їсти п’ять-шість невеликих порцій протягом дня.
2. Гостра або жирна їжа може посилити печію.
3. Вибирати поживну їжу з низьким вмістом жирів, що включає фрукти, овочі, цільнозернові продукти та нежирні білки. Вони можуть допомогти полегшити симптоми печії.
4. Не лягати відразу після їжі.
5. Не пити рідину під час вживання їжі, щоб знизити ризик розтягування шлунка.
6. Під час сну підкладати подушку, щоб голова та груди були підняті. Ця позиція допомагає запобігти зворотному викиду шлункової кислоти вгору.

Якщо печія не проходить або стає серйозною, слід звернутись до лікаря. При необхідності він може надати додаткові рекомендації або порекомендувати безпечні антациди (3) або засоби, що допомагають зняти симптоми.

Кожна вагітність є унікальною, і те, що підходить одній людині, може не підійти іншій. Дуже важливо прислухатися до свого тіла, експериментувати з різними стратегіями і звертатися до свого лікаря за індивідуальною порадою.

Таким чином, печія при вагітності в третьому триместрі може бути викликана змінами рівня гормонів і тиском на внутрішні органи. Однак зміна харчування, способу життя та консультація з лікарем можуть допомогти вагітній жінці боротися з цим неприємним станом та зняти його симптоми.

Література

1. Vazquez JC. Heartburn in pregnancy. BMJ Clin Evid. 2015 Sep 8;2015:1411. PMID: 26348641; PMCID: PMC4562453

2. Richter JE. Review article: the management of heartburn in pregnancy. Aliment Pharmacol Ther. 2005 Nov 1;22(9):749-57. doi: 10.1111/j.1365-2036.2005.02654.x. PMID: 16225482.

3. Garg V, Narang P, Taneja R. Antacids revisited: review on contemporary facts and relevance for self-management. J Int Med Res. 2022 Mar;50(3):3000605221086457. doi: 10.1177/03000605221086457. PMID: 35343261; PMCID: PMC8966100.