Вітамін Д при ГВ: чи можна, чи передається з грудним молоком, як приймати

Вітамін Д при ГВ необхідний як мамі, так і її новонародженій дитині. Він обов’язковий до застосування при ГВ, так як важливий для зростання, зміцнення кісток, також він попереджає розвиток багатьох серйозних захворювань.

Можна вітамін Д при ГВ

Вітамін Д відноситься до складних речовин – прогормонам, які вважаються попередниками гормонів. Д2 надходить в організм з їжею, а Д3 утворюється під дією сонячних променів.

Вітамін Д включає в себе кілька активних речовин:

  • ергокальциферол (він же Д2);
  • холекальциферол (Д3);
  • кальциферол.

Речовина міститься в продуктах харчування і утворюється під дією ультрафіолету

Разом вони забезпечують:

  • обмінні процеси в тканинах і органах;
  • всмоктування кальцію і фосфору з їжі в дванадцятипалої кишці;
  • участь у розмноженні клітин;
  • синтез деяких гормонів;
  • загальнозміцнюючу дію;
  • енергію, життєві сили.

У 1914 році виявлення якогось активної речовини в риб’ячому жирі біохіміком Элмером Макколумом остаточно вирішило гостро стоїть проблему дитячого рахіту. Ветеринар Едвард Мелленби встановив, що ті собаки, яких додають у раціон риб’ячий жир, не страждають рахітом. Щоб упевнитися, яка саме речовина є настільки хорошою профілактикою захворювання, в 1922 році був поставлений експеримент з тим же риб’ячим жиром, з якого попередньо був видалений відкритий раніше вітамін A. Всі собаки, які отримували його, були вилікувані від рахіту. На той момент це був четвертий за рахунком відкритий наукою вітамін, і він отримав ім’я четвертої літери латинського алфавіту. Пізніше було доведено, що організм може виробляти його самостійно під впливом сонця.

Грудне молоко містить невелику кількість вітаміну Д, однак його цілком достатньо малюкові. Якщо дитині при ГВ не вистачає вітаміну, то виключно тому, що його не отримує в повному обсязі мати. Приймати вітамін Д додатково при ГВ можна тільки за рекомендацією лікаря, якщо є показання. Для підтримки рівня в організмі потрібні щоденні сонячні ванни по 20 хвилин в день і відповідний раціон харчування, що містить максимум корисних речовин. До таких продуктів можна віднести:

  • кисломолочну продукцію – вершкове масло і сир;
  • вівсяну кашу;
  • петрушку і картоплю;
  • печінка;
  • рибу жирних сортів;
  • ікру;
  • м’ясо;
  • яйця (жовток);
  • деякі види грибів.

Щоб прискорити засвоєння, слід включити в раціон харчування їжу з високим вмістом фосфору, кальцію і ряду вітамінів.

Важливо! У тому випадку якщо мати при ГВ отримує достатню кількість вітаміну Д з харчуванням, то не має сенсу давати їх додатково.

Фахівці відзначають, що вітамін Д можна приймати при грудному вигодовуванні, але тільки в разі необхідності.

Чи передається вітамін Д з грудним молоком

Вітамін Д передається дитині з молоком матері при грудному вигодовуванні

Головне джерело вітаміну Д у новонародженого – запаси, отримані в материнській утробі. Тому важливо упевнитися, що матері під час вагітності вистачає одержуваних доз. Запасів має бути достатньо на перші 3-4 місяці після народження при ГВ, навіть якщо малюк мало буває на сонці. Додавання вітаміну Д в їжу годуючої мами значно збільшує його кількість і в грудному молоці при природному вигодовуванні. Якщо у неї під час ГВ немає дефіциту, то і в молоці завжди буде оптимальна кількість корисної речовини. Це підтверджено вітчизняними і зарубіжними фахівцями в ході багаторічних досліджень годуючих мам.

Увага! Діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, отримують лише частину необхідної кількості вітаміну Д з молоком матері, решту вони засвоюють за допомогою сонячних променів.

Не виключено, що ряд проблем може перешкодити засвоєнню вітаміну в організмі матері під час грудного вигодовування. Наприклад, надмірна вага, певні лікарські засоби, труднощі з засвоєнням жиру з їжі. Проте ці стани не заважають перенесення вітаміну Д з крові в грудне молоко при годуванні малюка.

Корисні властивості вітаміни Д для годуючих

Після пологів, особливо у тих жінок, які вигодовують дитину грудним молоком, виникає виснаження запасів корисних речовин і енергії. Саме в період вигодовування лікарі рекомендують ввести в раціон мікроелементи і активні речовини. Прийом вітаміну Д при ГВ важливий, так як впливає на всі основні процеси життєдіяльності. Крім зміцнюють і відновлюють властивості, вітамін Д має ряд впливів на маму при грудному вигодовуванні:

  • підтримка імунітету;
  • профілактика онкології, склерозу, цукрового діабету, деяких патологічних процесів у суглобах;
  • уповільнення процесів старіння, поліпшення стану шкіри і волосся, регенерація тканин;
  • позитивний вплив на роботу підшлункової, щитовидної залози, зорових органів, нервової системи;
  • зміцнення скелета, зубів, нігтів;
  • нормалізація обмінних процесів, метаболізму при грудному вигодовуванні.

Препарат слід приймати суворо за інструкцією

Однак головна функція вітаміну Д при ГВ – профілактика рахіту у новонароджених дітей. Його можна впізнати по деформації кісток малюка, надмірному потовиділенні, облисінні, м’язової слабкості. Варто зазначити, що захворювання уповільнює розвиток всього організму в цілому.

Показання до застосування вітаміну Д при ГВ мамі

При грудному вигодовуванні корисні речовини матері витрачаються на збагачення молока, тому жінці потрібно додатковий прийом вітаміну Д для потреб її власного організму. Прийом препарату показаний:

  • коли пологи і період початку грудного вигодовування припали на зиму і ранню весну;
  • при постійних стресах і емоційних навантаженнях;
  • проживання матері і дитини в регіонах з недостатньою сонячною активністю;
  • нестача грудного молока при природному вигодовуванні;
  • патологія шкіри, нігтів і надмірне руйнування зубів у матері;
  • обмеження матері при грудному вигодовуванні в багатьох продуктах харчування із-за алергії у дитини.

При відсутності подібних проблем зі здоров’ям у жінки, їй досить дотримуватися правильного раціону харчування і стежити за здоров’ям, особливо при ГВ.

Попередження! Необхідно пам’ятати, що активні речовини здатні заподіяти шкоду. Надлишок може бути навіть небезпечніше недоліку. Проявляється це алергічною реакцією, інтоксикацією організму, дисфункцією печінки.

Дозування вітаміну Д3 при ГВ

Недолік D3 (холекальциферолу) спостерігається у тих жінок, які проживають в регіонах з коротким літом, де сонячних днів в році мало. Потреба в ньому різко зростає в період грудного вигодовування. Знизити загрозу різних захворювань в період ГВ допоможе правильна доза Д3.

Д3 має ще одну назву – холекальциферол

Відзначено, що у різні періоди життя і фізіологічного стану жінки, в тому числі і під час грудного вигодовування, необхідно приймати різні дози препарату. Наприклад, для молодих достатньо приймати 400 МО на добу. Вагітним і матерям, вскармливающим дитину грудьми, потрібно 500-600 МО на добу, адже велика частина корисних речовин передається малюку через молоко. Препарати Д3 та дозування при ГВ повинен виписувати лікар, інакше надлишок може нашкодити.

Як приймати вітамін Д при грудному вигодовуванні мамі

Не слід приймати рішення про зарахування коштів самостійно, особливо під час ГВ. З цього приводу необхідно проконсультуватися з фахівцем. Перед застосуванням потрібно ознайомитися з інструкцією. Ні в якому разі не можна перевищувати певну дозування при ГВ. Важливо уважно спостерігати за організмом перші дні прийому, щоб попередити індивідуальну непереносимість до деяких компонентів препарату. Крім цього, активні речовини слід пити курсом, дотримуючи всі вказівки виробника і лікуючого лікаря.

Запобіжні заходи

Якщо під час прийому препаратів при грудному вигодовуванні з’явилися ознаки передозування, алергії, непереносимості, треба тимчасово відкласти використання засобу і проконсультуватися у лікаря. При необхідності можна здати аналіз крові для підтвердження надлишку вітаміну Д.

Протипоказання і побічні ефекти

Препарати не рекомендується вживати тим, хто вживає стероїди, ліки від епілепсії і деякі засоби, що сприяють схудненню. Крім цього, існують захворювання, при яких приймати кошти потрібно під наглядом лікаря:

  • патології печінки, нирок;
  • панкреатит;
  • онкологія;
  • туберкульоз.

До побічних ефектів можна віднести індивідуальну непереносимість.

Висновок

Вітамін Д при ГВ є профілактикою багатьох захворювань для новонародженої дитини і мами. Він передається з грудним молоком малюкові і попереджає розвиток рахіту та інших патологій. Молодій мамі він дозволяє швидко відновитися після пологів і зміцнити імунну систему під час грудного вигодовування. До прийому препаратів, що містять вітамін Д, потрібно поставитися серйозно, щоб не допустити передозування і не нашкодити організму.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ