Вітаміни після пологів для відновлення організму: які пити, відгуки

Вагітність і наступні пологи є серйозним випробуванням для жіночого організму. Після появи дитини часто у жінки не вистачає сил і часу дбати про власне здоров’я. Результатом стає погіршення загального стану, негативні зміни у зовнішньому вигляді. Саме тому багато фахівців рекомендують жінкам приймати вітаміни після пологів.

Користь вітамінів для жінок після пологів

Вагітність викликає перебудову всього материнського організму для забезпечення сприятливого розвитку ембріона і плода. Для зміни характеру функціонування внутрішніх органів потрібна значна кількість різних корисних сполук, які здатні прискорити протікання біохімічних процесів.

Відомо, що після пологів годуючим жінкам забороняється вживати багато продуктів, які містять корисні речовини. Адекватне надходження необхідних речовин в організм після пологів також потрібно жінкам, які не годують груддю.

Збалансоване харчування не завжди може задовольнити потребу жіночого організму корисних компонентів. Застосування спеціальних комплексів дозволяє:

  • нормалізувати гормональний фон;
  • відновити імунітет;
  • поліпшити кількість і якість грудного молока.

Важливо! Прийом вітамінів після пологів позитивно впливає на нервову систему.

Коли потрібно пити вітаміни для відновлення після пологів

Перед прийомом вітамінних комплексів бажано виконати діагностику на вміст компонентів у крові. Це дозволить не тільки уникнути гіпервітаміноз, але і підібрати оптимальні дози корисних речовин.

Запідозрити авітаміноз можна за наступними патологічним станам:

  • збільшення маси тіла за порушення обмінних процесів;
  • депресія внаслідок збою нервової системи;
  • погіршення стану нігтів, волосся та шкіри;
  • болі в суглобах і хребті;
  • анемія як результат зниженого гемоглобіну;
  • порушення функціонування травного тракту.

Увага! При грудному вигодовуванні слід вибирати вітаміни, дозволені під час лактації.

Які вітаміни пити після пологів

Відомо, що після пологів виникає підвищена потреба в окремих вітамінах:

  1. Ретинол. Компонент сприяє утворенню нових клітинних елементів, відповідає за імунітет, регенерацію кісткової тканини. При дефіциті ретинолу може знижуватися гострота зору.
  2. Тіамін. Робить корисний вплив на вуглеводний і жировий обмін, а також зміцнює нервову тканину. Речовина сприяє зниженню ваги після пологів.
  3. Рибофлавін. Компонент бере участь у кровотворенні і освіту печінкових ферментів.
  4. Піридоксин. Речовина сприяє засвоєнню заліза і збільшення рівня гемоглобіну. Достатнє надходження піридоксину в організм покращує стан м’язової тканини, прискорює зняття втоми.
  5. Фолієва кислота. Вітамін бере участь у продукції норадреналіну та серотоніну, що відповідають за гарний настрій і працездатність. Фолієва кислота також покращує обмінні процеси і сприяє утворенню нових клітинних елементів.
  6. Ціанокобаламін. Контролює обмін речовин, роботу печінки, рівень холестерину, відновлює гормональний фон після пологів. Комбінація ціанокобаламіну і фолієвої кислоти впливає на кровотворення.
  7. Аскорбінова кислота. Речовина нейтралізує токсини, знижує ризик появи алергічних реакцій, регулює температуру тіла і функцію серцево-судинної системи. Прийом аскорбінової кислоти після пологів сприяє зміцненню імунітету.
  8. Кальциферол. Дозволяє значно поліпшити стан кісткової тканини, а також склад крові. Завдяки кальциферолу стає можливим засвоєння фосфору і кальцію, що підвищує опірність до простудних захворювань за рахунок зміцнення імунітету.
  9. Токоферол. Бере участь в синтезі статевих стероїдів, таким чином, стабілізує роботу органів репродуктивної системи. Регулярне надходження токоферолу необхідно для адекватного функціонування серця. Елемент також впливає на м’язову масу.
  10. Нікотинова кислота. Компонент відповідальний за кровопостачання органів. Його присутність в організмі позитивно впливає на серцевий м’яз, травну, нервову, ендокринну системи.

Зазначені вітаміни допомагають організму відновитися після пологів, підтримують хороше самопочуття і роботу внутрішніх органів.

Вітаміни для відновлення після пологів

Не кожній жінці після пологів вдається нормалізувати і зберегти лактацію. Однак не існує окремо вітамінів для жінок після пологів і годування. Як правило, вітамінні комплекси призначені для підтримки організму під час вагітності та післяпологовий період.

Після пологів жіночий організм потребує наступних компонентах, які зазвичай включені до складу препаратів:

  • залізо;
  • йод;
  • кальцій;
  • цинк;
  • фосфор.

Ці мікроелементи нормалізують роботи різних систем жіночого організму після пологів.

Комплівіт мама

Вітаміни для мами після пологів включають:

  • аскорбінову кислоту;
  • ретинол;
  • комплекс групи В;
  • токоферол;
  • магній;
  • кальцій;
  • фолієву, нікотинову кислоти;
  • фосфор;
  • цинк;
  • залізо.

Під час прийому препарату не слід паралельно приймати інші вітамінні комплекси. Перевищувати рекомендовану в інструкції дозування не можна, щоб уникнути появи побічних реакцій та гіпервітамінозу.

Прегнавіт

Комплекс, який застосовується як при вагітності, так і після пологів, містить вітаміни та мінеральні добавки. Його використання сприяє поповненню необхідних для здоров’я матері речовин. Згідно результатом досліджень, препарат ефективно усуває ознаки залізодефіцитної анемії, яка нерідко діагностується після пологів.

Важливо! Перевага засобу полягає в його гарній переносимості та відсутності виражених побічних реакцій.

Елевіт

Комплекс розроблений для підтримки здоров’я жінок при вагітності і після пологів. Називають наступні показання до призначення комплексу:

  • депресія;
  • погіршення стану волосся, зубів, шкіри, нігтів;
  • зниження продукції грудного молока;
  • порушення гормонального фону.

Препарат містить 7 мікроелементів і 12 вітамінів, необхідних для материнського організму після пологів. Виробник вказує, що поліпшення самопочуття настає через 1-2 тижні після прийому вітамінного комплексу.

Правила прийому вітамінів для відновлення організму після пологів

Приймати вітамінні комплекси бажано після консультації з фахівцем і виконання аналізу на вміст елементів в крові. При прийомі препаратів слід дотримуватися рекомендовану в інструкції дозування. Одночасний прийом декількох комплексів може привести до передозування.

Якщо жінка годує грудьми, потрібно звертати увагу на реакцію зі сторони дитячого організму. При виникненні запорів, кольок, висипу застосування препарату припиняють.

Протипоказання і побічні ефекти

Прийом вітамінних комплексів може бути протипоказаний при гіперчутливості до конкретних складових препарату через ризик виникнення алергічних реакцій. В цьому випадку виникає свербіж шкіри, який зазвичай супроводжує висип. Іноді виникають реакції з боку травної системи: нудота, болі в епігастральній області.

Увага! Приймати вітаміни не рекомендується при встановленому гіпервітамінозі, щоб попередити виникнення передозування.

Думка лікарів

Думки фахівців з приводу необхідності прийому вітамінних комплексів неоднозначні.

Галина Степанівна Гиреева, 49 років, Ставрополь
Я рекомендую приймати вітаміни в осінньо-весняний період, щоб підтримати організм молодої мами. При купівлі препаратів слід звертати увагу на натуральність складу. У літню пору року бажано забезпечити достатнє надходження корисних компонентів разом зі свіжими овочами і фруктами.

Ілона Вікторівна Хващевская, 37 років, Бобруйськ
Приймати синтетичні вітаміни потрібно при авітамінозах, доведених лабораторно. Надлишок вітамінів так само небезпечний, як і їх недолік. Необхідно по можливості збалансувати харчування, добре висипатися і багато гуляти, відчувати позитивні емоції.

Висновок

Вітаміни після пологів допомагають організму молодої мами швидше відновитися. Фармацевтична промисловість випускає препарати, призначені спеціально для жінок після вагітності. При їх виборі слід враховувати наявність годування грудьми, непереносимість окремих компонентів.

Відгуки про вітаміни для відновлення після пологів

Відгуки про вітамінах після пологів містять інформацію, що відображає ефективність прийому конкретних комплексів.

Олена Вікторівна Скуратович, 24 роки, Знаменськ
Я вирішила пропити вітаміни після пологів, коли почали сильно випадати волосся і шаруватися нігті. Лікар порадила приймати Комплівіт Мама з-за адекватного співвідношення якості і ціни. Через місяць прийому зазначила, що стала легше вставати вранці. Психоемоційний стан також нормалізувався.

Христина Валеріївна Міхейчик, 27 років, Калач
Для мене вітаміни після пологів – Вітрум Пренатал. Препарат зручно приймати, всього 1 таблетка на добу. Зміни помітила приблизно через 2 тижні. Перестала постійно крутитися голова, з’явилися легкість і спокій.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ