Фрукти при подагрі: банани, диня, кавун, яблука, груші, ківі, фейхоа і фініки

Фрукти при подагрі способствуютвыведению з організму сечової кислоти і її солей (уратів). Правильне харчування перешкоджає прогресуванню захворювання. З фруктового розмаїття корисні не всі продукти. Одні схвалені дієтологами для лікування подагри, інші внесені в заборонені списки. Грамотне вживання фруктів дозволяє надовго зберегти здоров’я суглобів.

Заборонені продукти

Порушення пуринового обміну – основна причина розвитку подагри (гиперурекимии) та її наслідків. Фрукти при захворюванні обов’язково включаються до щоденний дієтичний раціон. Вони створюють лужне середовище, що сприяє розчинення кристалів мочекислоты і уратів. Однак деякі фрукти заборонені, оскільки поглиблюють хворобу і провокують ускладнення:

  • слива;
  • малина;
  • калина.

Важливо!

Сливи та чорнослив при подагрі не допускаються до вживання. Заборона пов’язана з їх сечогінними властивостями. Це супроводжується зневодненням організму і підвищенням концентрації сечової кислоти в плазмі крові. В результаті посилюються симптоми подагри, викликаючи часті напади і суглобові болі.

Банани: користь чи шкода

Любителі екзотичних фруктів задаються питанням, чи можна чи ні банани при подагрі. Дієтологи одностайні в думці, що їх можна і потрібно включати в дієтичне харчування. Банани практично повністю складаються з води, є джерелом калію. Цей елемент сприяє розчинення кристалів сечової кислоти і уратів, перешкоджає рецидивів захворювання.

Рекомендується їсти банани при подагрі з нежирним йогуртом або сиром, які створюють лужне середовище в організмі і відновлюють пуриновий метаболізм. Дозволено з’їдати не менше одного банана щодня. Відзначена здатність фрукта знімати гострий больовий синдром під час нападів. Питний режим (не менше 2-х л чистої води на добу) посилює противоподагрический ефект. Допускається одночасне вживання компотів, трав’яного чаю, соків.

Яблука і груші

Дієтологами складений список фруктів, що містять мінімальну кількість пуринових підстав. Згідно з цим переліком, є яблука при подагрі дозволено в необмеженій кількості. Вміст пуринів в них мінімальне – до 6 мг/100 р. Яблучна кислота сприяє розчинення кристалів мочекислоты, її солей, що полегшує больовий синдром під час нападів. Фахівці радять їсти яблука в різному стані:

  • у свіжому вигляді – цілі плоди або у формі салатів;
  • компоти, киселі, соки, фруктовий чай;
  • яблучні пироги, запіканки, в цукрі;
  • гасіння з гарбузом, вершковим маслом;
  • подрібнювати і змішувати зі свіжою морквою;
  • настояти плоди у теплій воді (4 год) і пити готовий напій.

На замітку!

Дієтологи рекомендують при подагрі віддавати перевагу солодким сортам яблук, що містить велику кількість заліза. Не менш корисні груші при подагрі – джерело мікроелементів, аскорбінової кислоти. Їх дозволено їсти в свіжому вигляді, в поєднанні з іншими фруктами і овочами.

Кавун і диня в лікуванні подагри

Кристалізація сечової кислоти і уратів у суглобах відбувається при підвищеному їх вміст у плазмі крові. З терапевтичної точки зору дієтологи радять звернути увагу на кавун при подагрі. Ця баштанна культура відрізняється хорошими смаковими якостями і унікальним складом. Містяться в ягоді хімічні речовини володіють цілим рядом корисних властивостей:

  • сприяють розчиненню і виведенню солей мочекислоты;
  • нормалізують процеси метаболізму в організмі;
  • насичує клітини і тканини водою, перешкоджає обезводнення;
  • покращують процеси травлення, сечовиділення;
  • зменшують біль при подагричних нападах.

У терапевтичній практиці з давніх часів використовується диня при подагрі. Вона є природним джерелом глюкози – швидкозасвоюваного вуглеводу, джерела життєвої енергії. Оцінюючи користь або шкоду дині при подагрі, фахівці відзначають необхідність правильного підходу. Рекомендується уникати надмірного захоплення баштанними культурами. Їсти кавуни й дині при подагрі можна по-різному:

  • у чистому вигляді – у формі розвантажувальної дієти;
  • у складі овочевих салатів, пирогів, варення;
  • у програмі для схуднення і нормалізації ваги;
  • салати з додаванням сиру фета і фруктами;
  • у поєднанні з пісним сиром, йогуртом;
  • в охолодженому вигляді у вигляді замороженого соку;
  • у складі морозива, соків, напоїв.

Розвантажувальні дні з кавунами та динями проводять за певною схемою. Не менш 1,5-2 кг м’якоті стиглої розділити на 8 частин. Вживати по одній частині з інтервалом у 2 години. Дієта спрямована на зниження ваги, нормалізацію обмінних процесів в організмі, очищення від шлаків.

Мандарини, грейпфрут, ківі – джерела вітаміну С

Цитрусові – численна група фруктів з низьким вмістом пуринів. Їх концентрація в грейпфрутах становить не більше 8 мг/100 г продукту, апельсинах – до 19 мг/100 р. Це дозволяє включати цитрусові в терапію проти подагри. Вітамін С у їх складі перешкоджає утворенню кристалів сечової кислоти і уратів.

На замітку!

Грейпфрут при подагрі рекомендують вживати у свіжому стані або у вигляді грейпфрутового соку. Його використовують як засіб для зниження ваги.

Ківі відрізняється підвищеним вмістом аскорбінової кислоти і рекомендований для нормалізації рівня сечової кислоти. Фахівці наполягають на тому, що є ківі при подагрі бажано у свіжому вигляді. Корисні речовини в його складі знижують показник холестерину в крові, ризик ураження судин. Підтримується версія про можливість регенерації хрящових тканин уражених суглобів.

Високої терапевтичної цінністю володіють мандарини при подагрі. З цією метою радять вживати в їжу не менше 1-2 плодів щодня. Свіжі фрукти допускається замінювати аналогами, консервованими у власному соку.

Айва

Унікальний плід, який відрізняється насиченим мінеральних і органічних складом. Володіє вираженими в’яжучі, протизапальні властивості. Айва при подагрі – рекомендований засіб для розчинення, виведення сечової кислоти, її уратів. У плодах цього фрукта міститься не менш 197 мг калію, вітаміни групи В, А, Е. Калорійність продукту – менше 57 ккал. Айву рекомендують у вигляді компотів, настоїв, відварів, у складі випічки, варення.

Фейхоа

Екзотичний фрукт, який користується зростаючою популярністю у народній медицині. Фейхоа і подагра – суперечливе поєднання, що вимагає грамотного відносини. Його плоди відрізняються унікальним хімічним складом. Поєднання мінералів, органічних речовин, фруктових кислот, вітамінів наділяють цей фрукт рідкісної цілющою силою. Фейхоа при подагрі рекомендується вживати за погодженням з лікуючим лікарем, виходячи з поточних захворювань. Щоб уникнути алергічних реакцій не варто захоплюватися надмірним його застосуванням.

Фініки

Дієтологи розходяться в оцінках. Деякі лікарі дотримуються думки, що фінік при подагрі містить велику кількість пуринів і підвищує рівень сечової кислоти в організмі. Вживання плодів сприяє кристалізації її солей в суглобах.

Однак у медичному середовищі присутні прихильники іншої теорії. Згідно з їхніми переконаннями, можна їсти фініки при подагрі. Плоди вживаються в сушеному вигляді, у формі компотів, відварів, настоїв. Їх включають у щоденний дієтичний раціон. Щоб уникнути ускладнень при подагрі, можливість застосування терапії фініками узгодять з лікарем.

Інжир і авокадо

Серед численних фруктових плодів терапевти згадую смокву (інжир). У плодах цієї рослини міститься велика кількість вуглеводів. Деякі відзначають, що інжир при подагрі можна вживати в їжу. Його радять їсти в сирому вигляді, поєднуючи з правильним питним режимом.

Проте супротивники цієї теорії відносять інжир до заборонених продуктів. На їхню думку, містяться у його плодах цукру сприяють підвищенню рівня сечової кислоти і уратів в плазмі крові. Неоднозначна думка склалося для авокадо при подагрі. Його плоди вважаються джерелом мінерально-вітамінного комплексу, прийнятного для дієтичного раціону. Однак користь для лікування подагри викликає сумніви у деяких дієтологів. Перш ніж включати інжир і авокадо в меню при гиперурекимии, рекомендується проконсультуватися з досвідченим фахівцем.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ