Моцарелла: користь і шкода, рецепт з фото, калорійність

Існує безліч різних варіантів приготування делікатесу в сироварінні. Моцарела – відомий італійський сир, який використовується для приготування багатьох вишуканих страв. Щоб з’ясувати, яка користь і шкода моцарели, потрібно уважно вивчити всі позитивні й негативні властивості продукту.

Технологія виробництва моцарели

При виготовленні корисного сиру необхідно дотримуватися технології, яка складається з декількох етапів:

• очищення молока за допомогою сепаратора для вилучення зайвої жирності;
• пастеризація молочного продукту шляхом нагрівання для знищення бактерій;
• варіння і розмішування в спеціальному агрегаті;
• приміщення отриманої сироватки на спеціальні стелажі;
• відправлення одержаних сухих частинок у формувальну машину і подальша термічна обробка;
• занурення готового сиру в соляний розчин;
• упаковка.

А також потрібно використовувати необхідні інгредієнти, дотримувати правильний температурний режим і створювати оптимальні умови для зберігання.

Склад і калорійність моцарели

Калорійність на 100 грам моцарели становить 240 ккал. Але при розрахунку потрібно врахувати, що енергетична цінність продукту залежить від жирності використаного в приготуванні коров’ячого молока.

До складу корисного сиру входить безліч корисних вітамінів і мінералів, які позитивно діють на здоров’я людини і її життєдіяльність.

Значний вміст амінокислот, полісахаридів та інших органічних речовин розширює діапазон впливу продукту на системи органів і нормалізує всі життєві процеси.

Корисні властивості сиру моцарела

Користь моцарели для організму проявляється в багатьох напрямках. В першу чергу, у впливі на загальний стан людини. До того ж продукт є популярним і доступним, що займає лідируючу позицію за кількістю корисних властивостей, оскільки цінні речовини, що містяться в ньому, допомагають:

• запобігти авітамінозу, насичуючи організм всіма необхідними компонентами;
• контролювати рівень цукру в крові;
• боротися з анемією і головними болями;
• знизити рівень холестерину, сприяючи перетворенню жирових відкладень в енергію;
• посилити засвоєння кальцію і захист клітинних мембран;
• уникнути серцевих нападів і злоякісних пухлин;
• впоратися з м’язовою втомою;
• нормалізувати травлення, прискорити перистальтику кишечника;
• підтримати мозкову діяльність;
• усунути проблеми з видільною системою;
• ліквідувати шкірні захворювання;
• поліпшити імунітет і вироблення лейкоцитів;
• оптимізувати серцевий ритм, дозволяючи взяти під контроль тривогу, стрес.

Продукт не просто має приємний смак і забезпечує тривале відчуття ситості, а своїми властивостями чинить вагомий вплив на організм, наділяючи його всіма необхідними речовинами. Детальніше про користь і властивості продукту:

Чи можна моцарелу вагітним і годуючим жінкам

Користь моцарели для жінок полягає у величезній кількості цинку, який благотворно впливає на репродуктивну систему. Властивості цього делікатесу в здатності:

• підвищити міцність мускулатури вагітної;
• зміцнити імунітет;
• знизити тиск;
• поліпшити роботу кровоносної системи, що дуже важливо для майбутнього малюка.

При грудному вигодовуванні дуже важливо вживати цей продукт, оскільки він сприяє розвитку опорно-рухової системи малюка, а також подоланню післяпологової депресії у матері.

Користь моцарели для дітей

Визначити, з якого віку вводити дитині в раціон моцарелу, допоможе консультація педіатра. Але в середньому продукт можна малюкам з 9 місяців додавати в меню маленькими порціями. Але якщо організм дитини ще не зміцнів, то варто почекати.

Користь для дітей полягає в постачанні організму кальцієм, який міститься в корисних ласощах у величезній кількості. До того ж алергія на моцарелу через відсутність гістаміну дитині не загрожує.

Чи корисна моцарела при схудненні

Корисний сир рідко зустрічається в дієтичному харчуванні, але салати, приготовані на його основі, є зразком смачної і низькокалорійної страви. Вживання корисного продукту відмінно підійде для легких дієт з тривалою тривалістю.

Рада! Продукт рекомендується використовувати як замінник сиру, щоб трохи урізноманітнити меню.

Моцарела для фігури цілком безпечна завдяки низькій калорійності і величезному набору біологічно активних речовин. Моцарела добре наситить організм і додасть сил та енергії після інтенсивних тренувань без шкоди для здоров’я.

Як зробити моцарелу в домашніх умовах

Приготування моцарели в домашніх умовах має свої труднощі, але якщо уважно ознайомитися з рецептом, звернувши увагу на всі нюанси, жодних проблем не виникне.

Перелік інгредієнтів:

• 2 л жирного коров’ячого молока;
• 2 ст. л. лимонного соку;
• 2 літри води;
• на кінчику ножа сичужний фермент.

Попередньо потрібно розчинити фермент, взявши половину склянки води. Після чого підігріти молоко до 70 градусів і змішати його з ферментом і соком лимона. Закип’ятити, постійно перемішуючи склад. Утилізувати сироватку і віджати отриману суміш. Підігріти воду до 90 градусів, посолити і опустити в неї сир кілька разів, розминаючи і розтягуючи до однорідної консистенції. Дістати масу і прибрати її в харчову плівку, перев’язуючи мотузкою в певних місцях для утворення кульок. Готовий продукт розмістити в ємність з сироваткою і зберігати в прохолодному місці.

Потрібно враховувати, що користь і шкода визначаються не тільки складом і властивостями продукту, але і технологією його приготування.

Калорійність домашньої моцарели трохи відрізняється від купленої продукції в магазині:

Моцарелу необхідно вжити протягом трьох днів, оскільки з часом вона стане більш кислою і не такою еластичною і може принести шкоду. Домашня моцарела має досить ніжну консистенцію, вершково-молочний смак і помірну кислинку.

Застосування моцарели в медицині і косметології

У медичних і косметологічних цілях продукт практично не використовується, але значна кількість життєво важливих органічних та неорганічних речовин позитивно впливає на здоров’я і життєдіяльність організму. Присутність корисного сиру в раціоні суттєво знизить ймовірність розвитку багатьох захворювань.

Систематичне вживання делікатесу позначиться на самопочутті та зовнішності людини. Користь продукту полягає в поліпшенні стану шкірного покриву, насиченні його всіма необхідними елементами.

Важливо! Корисний сир справляється з ламкістю нігтів, зміцнюючи їх, завдяки високому вмісту біотину.

Що можна приготувати з моцарели

Моцарела є обов’язковою складовою багатьох італійських страв. Її використовують для приготування пирогів, лазаньї, піци і всіляких запіканок.

Існує також популярний італійський десерт, який складається з моцарели і безлічі різних нарізаних фруктів. Шеф-кухарі інших країн теж застосовують цей продукт для створення власних страв. Корисний сир додають в супи, салати, закуски. Все більшою популярністю користується моцарела в клярі.

Виробляє вибух емоцій і відчуттів продукт при подачі з помідорами, морепродуктами, грибами, оливками та зеленню.

Чи можна заморожувати і смажити моцарелу

Продукт не рекомендується зберігати в морозилці і добре охолоджуваних місцях холодильника. Після заморозки приємні на смак соковиті кульки перетворяться в неоформлену масу, непридатну до вживання, яка може завдати шкоди системі травлення.

А ось смажена моцарела вважається однією з найпоширеніших італійських закусок. Але зловживати нею не варто через вміст великої кількості жиру. Перед смаженням продукт зазвичай обвалюють у збитому яйці, борошні і панірувальних сухарях. Страву краще їсти відразу гарячою.

Шкода моцарели і протипоказання

Перед використанням продукту потрібно знати не тільки користь, але і можливу шкоду сиру. Крім позитивних властивостей, викликаних великою кількістю корисних вітамінів і мікроелементів, варто ознайомитися з протипоказаннями. Вживання корисного продукту не рекомендується у разі:

• целіакії, так як продукт містить лактозу і у великій кількості, що може спровокувати діарею;
• хронічного гломерулонефриту, виразки, оскільки може викликати сильне ускладнення чи загострення захворювання;
• неврологічних порушень і ожиріння через велику жирність.

Користь моцарели для здоров’я значно перевищує протипоказання, але надмірне вживання продукту або нехтування протипоказаннями може призвести до різко негативних наслідків.

Як правильно вибирати і зберігати моцарелу

Перш ніж купувати продукт в магазині, необхідно звернути увагу на термін його придатності, який завжди вказується на упаковці. За час його дозволеного зберігання продавці не завжди встигають продати товар. Тому є велика ймовірність придбати несвіжий продукт, якщо не вивчити етикетку з інформацією про властивості, походження і терміни придатності.

Несвіжий сир характеризується жовтуватим відтінком, гірким присмаком, протухлим запахом. Ще один важливий момент – цілісність упаковки. Наявність видимих пошкоджень і відсутність рідини всередині упаковки свідчить про прострочену продукцію.

Після покупки продукту не варто позбавлятися від сироватки. Її потрібно перелити в окрему ємність і перекласти в неї продукт. В таких умовах він може зберігатися ще як мінімум два дні. У холодильнику продукт повинен знаходитися в самому теплому місці, оскільки не терпить заморозки.

Правильне зберігання гарантує збереження смаку, форми і користі італійського сиру.

Висновок

Головне – знати, яка користь і шкода моцарели, як правильно вибрати продукт і використовувати його у своїх цілях. Якщо уважно ознайомитися з усіма позитивними і негативними властивостями делікатесу, можна вберегти себе від можливої шкоди і зміцнити здоров’я.

Відгуки

Ганна, 23 роки, м. Владивосток
Я маю слабкість до італійської кухні та у спекотну літню пору часто готую салати з моцарелою. Вони корисні як для здоров’я, так і для фігури. Величезна користь продукту ще була помічена нашими далекими предками. Головне, правильно вибрати продукт, так як продукти-обманщики можуть завдати шкоди здоров’ю.

Євгенія, 34 роки, м. Омськ
Моцарела вже давно стала улюбленим сиром у нашій родині. Я часто готую піцу, і вона вмить з’їдається. Вона надзвичайно корисна та необхідна для мозкової діяльності, що необхідно для школяра.